2026-01-12 08:00:00
A kávéfogyasztás egészségmegőrző hatásai
A kávéfogyasztás egészségmegőrző hatásait számos kutatás igazolta, köztük a Semmelweis Egyetemé is. Nem mindegy azonban, hogyan fogyasztjuk az italt: feketén, tejjel, cukorral esetleg szűrve. Szabó Adrienn, az intézmény dietetikusa azt tanácsolja, aki rendszeresen kávézik és még tovább szeretné fokozni annak jótékony hatásait, az inkább világosabb pörkölésű kávét igyon, mert így érvényesülnek leginkább a benne található egészséges növényi vegyületek.
„A kávét tipikusan a káros szenvedélyek közé szokták sorolni az emberek, pedig sok kutatás megerősítette egészségvédő hatásait. A mérsékelt kávéfogyasztás (maximum napi 400 mg koffein, vagy 3-4 csésze) csökkentheti többek között a cukorbetegség, a szív-érrendszeri betegségek, egyes daganatok és a Parkinson-kór előfordulási rizikóját is” – kezdi Szabó Adrienn, a Semmelweis Egyetem Szakrendelő Intézetének dietetikusa.
A STADA Health Report 2025 reprezentatív kutatás 22, főképp európai országban térképezte fel, hogy mik a legkárosabb egészségügyi szokásaink, hajlandóak lennénk-e változtatni rajtuk és ha nem, mi akadályoz bennünket.
Van egy visszatérő témám. Olyan ez számomra, mint egy kavics a cipőmben, nem tudok nem tudomást venni róla. Ez a fogyasztói társadalom tékozló világa. Írásaimban sokszor ejtek szót a fogyasztás rabjairól. Azokról az emberekről, akik mit sem sejtve beleragadnak gyors, kényelmes, praktikus életvitelükbe. Ezer szálon függenek az online és offline szolgáltatóiktól. És látszólag még élvezik is, hogy szükségleteikben nem szenvednek semmilyen hiányt. A túlzott és felesleges fogyasztásnak ma már létezik egy virtuálisan felturbózott változata is. Igényeink már nem csak a valóságban teljesülhetnek korlátlanul. A digitális eszközök révén egy kattintásra utazhatunk térben és időben. Miénk lehet minden – szórakozhatunk, játszhatunk, ismerkedhetünk, határ a csillagos ég. Bárkit, bárhol, bármikor elérhetünk egy szempillantás alatt. Internetre kapcsolt tudatunk lehetőségei határtalanok.